Подборка материалов на тему ЗДОРОВЬЕ

Выбираем время для тренировок

Лучшее время для тренировок Когда лучше всего тренироваться зависит от множества факторов и здесь не может быть универсального совета. Все зависит от цели тренировки, телосложения, частоты и интенсивности нагрузки и даже от психотипа каждого конкретного человека.   Цель тренировки Утром, сразу после пробуждения, у человека самый быстрый метаболизм. Это связано с интенсивной выработкой катехоламинов. Поэтому,...