Подборка материалов на тему ЗДОРОВЬЕ

Не спал ночь? Загляни

Как эффективно восстановиться после бессонной ночи? Неважно, по какой причине пришлось провести бессонную ночь: подготовка к экзаменам или веселая вечеринка. Результат один: на следующий день вас ждет плохое самочувствие. И это не банальное желание лечь поспать. Дело в том, что во время ночного сна происходит множество процессов: вырабатываются необходимые организму гормоны, отдыхает нервная система, перезагружается...

Вода во время тренировки

Пить или не пить? На этот вопрос нет однозначного ответа. Более того, разные специалисты имеют на этот счет кардинально отличное мнение. Попробует разобраться в этом вопросе.   Зачем нужно пить воду? Казалось бы ответ очевиден, во время любой физической нагрузки организм теряет влагу и необходимо эту потерю компенсировать. Даже при незначительной нагрузке можно почувствовать жажду,...