Как не пропустить лето

https://healthclub.com.ua/wp-content/uploads/2020/07/optimized-hp1i.png

Как не пропустить лето: привычки наших читателей, которые помогают им жить на полную

Мы долго ждали, когда лето станет похоже на себя. И когда это наконец произошло, оказалось, что прошло уже почти половина сезона. И чтобы потом не было обидно за то, что лето снова мелькнуло, и мы ничего не успели, советуем прислушаться к советам других и наполнить свои дни солнцем, радостью и новыми привычками. Как не пропустили лето и наслаждаться каждым его днем, рассказывают наши читатели.

 

Научиться просыпаться раньше

Юля, 23 года

Моя главная проблема в жизни – я столько всего сделать, имею множество планов, но ничего не успеваю. Летом солнце восходит раньше, а садится позже. Солнечный день дольше. Это помогает мне раньше просыпаться и начинать свои дела.

Еще я обнаружила, что утром, когда нет будничной суеты, тихо в мессенджерах и никто не звонит – я могу сделать больше. Утром моя эффективность зашкаливает, и когда все просыпаются я уже переделала кучу всего и с чистым сердцем могу разделять радость общения.

 

Покупать больше овощей и фруктов

Марк, 29 лет

Я работаю из дома, поэтому для меня время обеденного перерыва – это повод выйти из дома. В заведениях, куда я обычно хожу, стараюсь есть что-то питательное и здоровое.

Первый месяц все места, где я раньше питался, были закрыты из-за карантина. Поэтому я нашел для себя новый ритуал, который помогает мне не умереть с голоду и не “пересесть” на пиццы, но и не терять привычки выходить из дома. Я начал ходить на ближайший рынок и покупать свежие овощи и фрукты.

Сделать салат из огурцов и помидоров – это не так уж и обременительна вещь. А в сезон клубники и черешни вообще питаться только ими. А впереди еще абрикосы, персики, арбузы … К тому же, из-за жары, летом не так уж и много хочется есть. Поэтому мне вполне хватает такой пищи, и я уже думаю, как я буду обходиться без этого всего зимой.

 

Многие ходить пешком

Настя, 31 год

Я очень люблю гулять пешком, стараюсь делать не менее 10000 шагов в день. Но зимой или осенью в ветер и дождь – это не очень удобно. И обычно я нагуливаю гораздо меньше, поэтому летом стараюсь не упускать возможности и хожу пешком везде, где это возможно. Кстати, моим прогулкам помог карантин и ребенок, с которой я все время стараюсь проводить на улице.

Для прогулок выбираю тенистые места, парки, сады. У меня каждый день заканчивается тем, что я выбираю маршрут, где буду гулять на следующий день. Даже если у меня есть дела и нужно куда-то добраться, я выбираю маршрут такой, чтобы было приятно гулять, и часто он бывает не короткий.

 

Ездить везде на велосипеде

Ярослав, 32 года

Я и мой велосипед – неразлучны. Я даже зимой, если нет снега, могу ездить на работу на нем. Но все равно жду теплые дни. Чтобы открыть полноценный велосипедный сезон и начать планировать дальние путешествия.

Поэтому летом я не пропускаю ни одного дня и почти живу на велосипеде. Во-первых, я не пользуюсь общественным транспортом, а в условиях, которые сейчас сложились – это бесспорно плюс. Во-вторых, я могу добраться куда угодно, а главное (для меня) сам могу планировать свое время и ехать куда хочу в то время, когда мне удобно.

Я и жену пересадил на велик, и теперь мы везде ездим вместе, даже на пляж.

 

Наплаваться вволю

Ярина, 25 лет

Для меня лето – это возможность ходить с мокрыми волосами и в мокрой футболке и никто тебе ничего не скажет и ничего не подумает. Я использую любую возможность, чтобы поплавать, потому что, во-первых, очень люблю плавание, а во-вторых, я это умею: в детстве я даже участвовала в соревнованиях спортивной группы в бассейне.

Поэтому летом я всегда хожу на работу с большой сумкой, в которой есть купальник и полотенце. Я почти каждый день плаваю после работы и уже подсадила на такие походы на реку двух своих подруг. Поплавать вечером – очень помогает расслабиться и освежиться после рабочего дня!

 

Собрать гербарий

Анна, 28 лет

Я художник, и для меня естественная красота – лучшее, что может быть в жизни. Летом я особенно чувствую эту красоту, меня вдохновляют краски, фактура, игра света и тени, я стараюсь вобрать это все в себя, чтобы потом использовать в своем творчестве.

Еще у меня есть хобби – я собираю гербарий. У меня есть большой альбом (на самом деле таких альбомов уже 3) и я собираю и высушиваю цветы и листья, которые мне особенно понравились.

Все мои друзья знают о моем увлечении и поэтому всегда, когда планируют поездку куда-то в живописные места – приглашают меня. И даже если у меня не получается поехать с ними – привозят мне подарки от природы. Я даже научила их, как правильно собирать и высушивать цветы, чтобы использовать затем их в своем альбоме.

 

Путешествовать по Украине

Богдан, 33 года

Путешествия – мое все. Впервые я поехал в свое самостоятельное путешествие, которое сам спланировал, в 15 лет. Мне очень нравится путешествовать по Украине, я был в очень многих местах, но уверен, что смогу открыть новые места.

Летом путешествовать проще всего: нужно минимум вещей, а пища часто случается прямо под ногами. Например, однажды я заехал автостопом в Кривой Рог и мне нужно было добраться до трассы. Я знал, что это самое длинное место в Украине, но не очень осознавал насколько и не рассчитал свои силы, решив, что дойду пешком. Так вот там просто абрикосовый рай: я шел несколько часов и лакомился вкусными сладкими абрикосами.

Сейчас я путешествую с друзьями, помогаю им в организации поездок, часто их сопровождаю. Но до сих пор для меня наиболее предпочтительны путешествие в одиночестве в незнакомые места.

 

Ходить в горы

Мария, 23 года

Горы открыла для себя еще, когда мне было 19 лет. Друзья пригласили поехать с ними в Карпаты. Я тогда поняла, что только там – люди настоящие. С тех пор величие гор и вызов, которые они бросают человеку – для меня стали как наркотик. Я уже облазила почти все Карпаты, была в Татрах и в Горганах, ездила с друзьями в Альпы.

Для меня лето – это новые горные маршруты и новые вершины. Поэтому стараюсь не упускать возможности и спланировать так много походов, как могу.

 

Открывать мир с ребенком

Оля, 30 лет

Я и раньше много путешествовала, но с появлением ребенка поняла, что по-другому стала смотреть на мир. Я как начала видеть его глазами ребенка. Которая видит все впервые. И поняла, что хочу еще раз съездить туда, где была, но теперь вместе с дочечкой. Ну и конечно новые места, где я раньше не была – тоже посетить.

Путешествовать с ребенком лучше всего именно летом, поэтому для меня это начинать наши маленькие открытия. Дочечка уже имеет свой собственный рюкзак и сама собирает в него свои вещи. Путешествие для нас – это время, когда мы действительно счастливы быть вместе.

 

Проводить больше времени на свежем воздухе

Остап, 32 года

Мы с семьей для этого сняли дом под Киевом на все лето. Только представьте себе, что утром вам не нужно собираться, чтобы выйти на улицу: вы проснулись, открыли дверь и вы уже в цветущем саду.

Дети очень это оценили и мы уже пристроили два гамака, потому что они и ночи хотят проводить на улице. Немного неудобно ездить на работу, это отнимает больше времени, но оно того стоит, лето не проходит мимо, мы чувствуем его каждую минуту. Оказывается, что летом так многое можно делать вместе и так много свободы, я даже не представляю, что мы будем делать, когда вернемся домой, в нашу просторную квартиру на 16 этаже.