Командировка и болезнь

https://healthclub.com.ua/wp-content/uploads/2019/10/komandirovka_800_534.jpg

Как быстро восстановиться, если вы заболели в командировке

Болезнь нельзя внести в свой ежедневник, и чаще всего она приходит именно тогда, когда меньше всего ждешь и совсем к ней не готов. А особенно, если первые симптомы заболевания вы почувствовали накануне презентации, к которой готовились последние полгода, встречи с инвесторами или по прилету в командировку. Несколько советов, которые помогут вам почувствовать себя лучше, если вы заболели в командировке.

 

Организуйте поездку правильно

Главное правило – прилетайте заранее, а не так, чтобы важная встреча была уже через час после того, как самолет приземлился. Это даст вам запас времени, чтобы отдохнуть привести себя в порядок и предпринять меры, если в дороге вы заболели.

Если перелет предполагает смену часовых поясов, тогда постарайтесь, чтобы вы прилетели в светлое время суток – это поможет вам быстрее адаптироваться к новому времени. А если перелет будет длинным, то позаботьтесь о том, чтобы у вас под рукой было все необходимое, если вдруг уже в самолете вы почувствуете недомогание. 

 

Что взять в дорогу? 

Даже, если вы отлично себя чувствовали накануне командировки, подумайте, что с собой взять на случай, если по прилету или уже в самолете вы почувствуете первые симптомы простуды. Обычно простуда или грипп, которые довольно распространены в осенне-зимний период, не требуют специального лечения. Однако симптомы могут сильно испортить жизнь и подвести на важной встрече. Поэтому возьмите с собой в дорогу те средства, которые помогут снизить проявление заболевания. Этот список не такой уж и большой. Обычно достаточно взять:

  • Обезболивающее, чтобы снять головную боль или ломоту в суставах,
  • Антигистаминное, чтобы убрать отек слизистой и уменьшить слезотечение и насморк,
  • Витамин С, чтобы дать организму заряд энергии, необходимый для борьбы с болезнью.

Также можно запастись сосудорасширяющими каплями от заложенности носа и жевательными пастилками или таблетками от боли в горле.

Этот набор займет немного места в вашем багаже, но очень сильно выручит в случае болезни. Кстати, все эти средства можно заменить антипростудным чаем “Тет 36,6”, который кроме того, что поможет убрать симптомы простуды, но еще и в качестве теплого питья окажет дополнительный терапевтический эффект. Такой чай можно взять с собой даже на борт самолета, так как это порошок в саше, который растворяется в теплой воде. А уж в чашке кипятка вам на борту никто не откажет.

 

Включите энергосберегающий режим

По прилету лучше всего включить энергосберегающий режим и все второстепенные встречи и дела отложить. Сосредоточьтесь только на важной встрече, а все остальное время проведите в гостиничном номере.

Вам поможет расслабиться и восстановиться теплая ванна, дневной сон, правильное питание, которое можно заказать прямо в номер. Избегайте новой еды в эти дни, особенно, если ваша командировка привела вас в экзотические страны. 

Не засиживайтесь допоздна, ведь сон – лучшее средство для восстановления после болезни. Воздержитесь от алкоголя и посещения многолюдных шумных мероприятий. Если в рамках вашей командировки этого невозможно избежать, то сдерживайтесь во время фуршетов или похода в ресторан от острой, жирной пищи и много пейте, лучше теплый травяной чай. Чай, кстати, можно взять с собой в термокружке.

Помните, что главное – это ваше здоровье, а результат переговоров будет напрямую зависеть от вашего самочувствия.