Про волосся та шкіру голови

https://healthclub.com.ua/wp-content/uploads/2019/12/volosy_1600_800-min.jpg

Що волосся і шкіра голови говорять про ваше здоров’я?

1. Чи означають проблемне волосся погане здоров’я?

Чи можна за станом волосся і шкіри голови судити про стан здоров’я в цілому, або воно залежить тільки від доглядових засобів? Безумовно, деякі ліки, а також спосіб життя впливають на тіло і волосся. Питання в тому, в якій мірі.

Використовуйте цей посібник, щоб дізнатися, де вигадка, а де реальні факти, що стосуються вашого здоров’я.

2. Лупа не представляє ризику для здоров’я

Лупа не заразна. Але як же тоді вона з’являється у людей? Одна з теорій пов’язує появу лупи з розростанням грибка. Інші можливі фактори: жирна шкіра, стрес, ожиріння, холод, суха погода, наявність у вас екземи або псоріазу. Нехай лупа викликає незручність і свербіж, але в цілому вона не приносить шкоди вашому здоров’ю.

3. Поради по лікуванню лупи

Використовуйте шампунь проти лупи, він допоможе позбутися від відмерлих клітин шкіри; просто залиште засіб на волоссі на п’ять хвилин, а потім ретельно їх промийте. Швидше за все, доведеться випробувати декілька шампунів, щоб зрозуміти, який підходить саме вам. Якщо ви використовували безліч різних засобів, але жодне з них не допомогло, зверніться до лікаря.

4. Жовта лупа?

Якщо пластівці лупи жирні і жовті, швидше за все, у вас себорейний дерматит. Це запальне захворювання шкіри, що виникає при підвищеному виділенні жиру з сальних залоз на шкірі під волоссям або на обличчі. Себорейний дерматит пов’язаний з гормонами, грибком і навіть з деякими неврологічними захворюваннями, але для боротьби з ним на перших стадіях можна використовувати звичайний шампунь проти лупи. У важких випадках може знадобитися призначення стероїдів або протигрибкових ліків.

5. Вам здається, що ви втрачаєте дуже багато волосся?

Вчені підрахували, що за день ви втрачаєте 100 і більше волосків. Це не привід для тривоги, не хвилюйтеся – ви не облисієте. В середньому у людини 100 000 волосяних фолікулів, 90% яких постійно проводять волоски. Решта 10% перебувають у фазі спокою, з них волосся випадає протягом двох-трьох місяців. Потім вони замінюються новими волосками, і цикл починається заново.

6. Причини, за якими волосся впадають в сплячу фазу

Будь-який шок для вашого організму, наприклад перенесення операції, вагітність, жорстка дієта, прийом деяких ліків, стресові ситуації, проблеми з щитовидною залозою – все це змушує волосся занурюватися в сплячку, а через два місяці ви помітите, що вони почали випадати і істончаться. У більшості випадків після періоду випадання волосся відразу починають рости заново.

 

7. Атака на волосяні фолікули

Іноді імунна система помилково атакує певні ділянки волосяних фолікулів, і волосся на цих місцях просто перестають рости. Таке може статися абсолютно раптово. У більшості людей з’являється одна або дві залисини, але в деяких випадках можуть випасти волосся і по всьому тілу.
Облисіння не несе шкоди для здоров’я, їм не можна заразитися, але психологічно це завжди важко, особливо жінкам. У деяких випадках волосся починає рости заново без зовнішнього втручання, але частіше допомагає спеціалізоване лікування. На жаль, деякі люди стикаються з облисінням неодноразово.

8. Втрата волосся у жінок

Жінки лисіють набагато рідше за чоловіків і в цілому втрачають менше волосся. Найчастіше вони стикаються з випадінням волосся з верхньої частини голови. Всупереч поширеній думці, довге волосся не роблять навантаження на коріння і не змушують їх слабшати. Також є міфом, що волосся випадає під час миття, насправді ви просто змиваєте з голови вже відмерлі волосся.

9. Уникайте впливу сонця на волосся

Якщо ви проводите дуже багато часу під сонцем, ваше волосся неминуче стануть сухими, ламкими. Якщо волосся тонке і не дуже густе, ви ризикуєте отримати опік шкіри голови. Використовуйте сонцезахисні засоби перед виходом на вулицю, а краще носіть головний убір в спекотні дні, він вбереже вас від сонячного удару.

10. Волоссю необхідне живлення

Чи може дієта вплинути на ваше волосся? Для здоров’я волоссю необхідні залізо, білок, Омега-3 жирні кислоти, цинк і вітамін А (але не надто багато, його надлишок може сприяти втраті волосся). Низькокалорійні дієти рідко бувають збалансованими, коли ви харчуєтеся подібним чином, вам бракує поживних речовин, що може зупинити ріст волосся, а також зробити їх тьмяними і ламкими.

11. Здоров’я волосся і серця

Їжте продукти, корисні для серця, а заодно покращуйте здоров’я і красу волосся. Лосось і волоські горіхи багаті Омега-3 жирними кислотами, які допомагають зберегти блиск волосся. Шпинат і морква містять вітамін А; бразильські горіхи – селен; устриці і кешью багаті цинком. Їжте овочі, бобові, зернові, молочні продукти з низьким вмістом жиру.

12. Передчасне поява сивини залежить від генів

Поява сивини не завжди пов’язано зі старінням. Якщо вам ще немає сорока, але сивого волосся на голові вже досить, значить це ваша сімейна риса. Сивина, як правило, не ознака поганого здоров’я, хоча такі захворювання, як анемія, вітіліго, проблеми з щитовидною залозою або дефіцит вітаміну В12, можуть змусити ваше волосся передчасно посивіти.

13. Ослаблення фолікулів призведе до випадання волосся

Якщо ви занадто туго затягуєте волосся, наприклад в кінський хвіст або косички, ви можете пошкодити волосяні фолікули, що призведе до втрати волосся. Те ж саме може статися через носіння шиньйонів або нарощеного волосся, так як вони неприродно важкі.

14. Не перестарайтеся з укладанням волосся

Сушка феном, випрямлення волосся праскою або використання плойки, освітлення і фарбування волосся, навіть занадто жорстка гребінець – все це може привести до пошкодження зовнішнього шару волосся, а значить, їх внутрішня частина виявляється беззахисною, волосся стає сухим і тьмяним.
Часто пошкодження такого характеру мають незворотній характер, так що єдине, що ви можете зробити, щоб домогтися здорового вигляду волосся, – відрізати пошкоджене волосся. Найчастіше чим менше ви чаклуєте над волоссям, тим більш здоровий вигляд вони мають.

15. Дивовижний побічний ефект

Деякі лікарські препарати, такі як нестероїдні протизапальні засоби, антидепресанти, що перешкоджають згортанню крові засоби, препарати для зниження рівня холестерину, протизаплідні засоби або антибіотики, можуть сприяти випаданню волосся. У більшості випадків волосся виростають заново, варто лише припинити лікування, але в рідкісних випадках це буває незворотнім.

16. Масаж голови

Немає доказів, що масаж голови уповільнює втрату волосся або якимось чином позитивно впливає на здоров’я шкіри голови, але зате він відмінно знімає стрес. Ваша голова покрита нервовими закінченнями, які роблять її суперчутливим. Також масаж – відмінний засіб для підвищення настрою і вивільнення гормонів допаміну і серотоніну.

17. Аналіз волосся ненадійний

Деякі медичні компанії стверджують, що можуть зробити аналіз вашого волосся і по ньому сказати, чи є у вас нестача вітамінів або будь-які проблеми зі здоров’ям. За допомогою такого аналізу можна виявити деякі отрути, наприклад свинець або миш’як, але в цілому результати досить суперечливі. Все, починаючи від шампуню до забруднення повітря, може вплинути на результати аналізів волосся.

 

Джерело