Выжить перед Новым годом

https://healthclub.com.ua/wp-content/uploads/2019/12/main_1600h800-min.png

Как все успеть перед Новым годом?

Иногда кажется, что неделя перед Новым годом по своей насыщенности длится месяц, не меньше. Так много нужно успеть: закончить дела, подготовить отчеты, поздравить партнеров, купить подарки близким, придумать меню для новогоднего стола, закупить продукты, продумать наряд, сделать прическу, маникюр, убрать в  квартире, нарядить елку. И это только если широкими мазками. Как все успеть и при этом не “убиться” – делимся лайфхаками.

1. Планируйте правильно

Любой, прочитав слово “планируйте”, скажет – тоже мне, невидаль. Конечно же, нужно планировать, иначе можно что-то упустить или забыть.

Несмотря на то, что все понимают, что без списка дел – никуда, мало кто умеет составлять планы правильно. Из-за этого полезный инструмент, который призван снизить уровень стресса и помочь довести все начатые дела до конца, превращается в очередную нервотрепку и вызывает чувство вины, если что-то идет не так.

Итак, как планировать правильно?

Конечно, если вы решите составить план в последний день и попытаетесь все успеть – это не сработает. Если вы понимаете, что не успели что-то сделать заранее и время уже не на вашей стороне, посмотрите, что из списка можно вычеркнуть без особой потери. Попробуем помочь в этом. Например, вы не успели купить и отправить почтой подарки близким родственникам, которые живут в другом городе. Смело переносите эту задачу на время после Нового года. Почта сейчас перегружена, скорее всего, ваши подарки не успеют прийти к Новому году, а даже если и придут – представьте, что родственникам придется идти за ними 31 декабря, когда у них своих дел по горло. Ничего страшного не произойдет, если вы купите им подарки и отправите 2 января – им в любом случае будет приятно ваше внимание, а у вас минус одно дело и плюс несколько дополнительных часов в копилку. 

Также можно сэкономить время на покупку продуктов для праздничного стола и приготовление еды, если воспользоваться услугами кейтеринга или заказать часть традиционных блюд в кулинарии из ближайшего супермаркета. Кстати, если вы воспользуетесь доставкой, то тоже значительно сэкономите свое время.

2. Сократите список дел

Таким образом, если вы внимательно и критично пересмотрите свои планы на оставшиеся перед Новым годом дни, то, скорее всего, обнаружите, что часть из этих дел можно либо вычеркнуть, либо перенести на после праздников и ничего страшного не произойдет. 

Кстати, задать себе вопрос, что страшного произойдет, если я этого не сделаю – второй лайфхак, который поможет вам сбросить балласт из лишних и ненужных дел. Очень часто мы, составляя план обязательных дел, включаем в него много ненужного, лишнего, такого, что отбирает время и ресурсы, а по сути – никак не влияет на организацию праздника, а также на самочувствие или настроение в канун праздника. 

Например, вы не успели нарядить елку – не беда. Вы можете украсить комнату светящимися гирляндами и новогоднее настроение вам обеспечено. Вы не успели красиво упаковать подарки – тоже не проблема, сложите их в непрозрачную сумку и пусть все ваши близкие засовывают руку в нее и достают по подарку, а потом каждый пытается угадать, чей подарок вытащил. Немного креативности и легкости, и праздник будет не менее радостным.

3. Продумайте логистику

Вернемся к плану: итак, вы с сожалением вычеркнули все, что точно не успеете сделать, но без чего праздник все равно состоится. Теперь разбейте все дела по дням вплоть до 31 декабря, при этом на 31 оставьте минимум задач, чтобы у вас было время на отдых и чтобы перед праздником у вас было хорошее настроение, а не состояние упаханной лошади. При составлении подробного плана стоит продумать логистику и, например, все что связано с походами по магазинам объединить и сделать в один день, все домашние дела также объединить и делать их не выходя из дома по очереди.

4. Внесите в свой план отдых

Без этого никак. Если вы не запланируете отдых, то в круговороте дел просто забудете о себе и, в лучшем случае, вас накроет предпраздничной апатией от усталости. В худшем, если вы пренебрежительно отнесетесь к отдыху, то поплатитесь своим здоровьем. От чрезмерного стресса и усталости в первую очередь страдает иммунная система. А учитывая, что декабрь – это время простудных заболеваний, то легко можно подцепить вирус, который свалит вас накануне праздника, а это уж точно не то, что вам нужно.

Кстати, если у вас запланированы уходовые или салонные процедуры, то вот как раз их стоит перенести на 31 декабря и полностью насладиться заботой о себе. Желательно еще и заказать массаж или спа-процедуру, чтобы отдохнуть по полной программе. Порадуйте себя в канун Нового года и тогда у вас будут силы встретить Новый год в хорошем настроении, оставаясь при этом расслабленными и счастливыми.

5. Пейте витамины

Даже, если вы все сделали так, как мы советуем, предположительно количество ваших дел все равно превышает обычное. А это значит, что последние несколько дней перед праздником вы будете работать в более напряженном режиме. Для того, чтобы помочь организму справиться с нагрузкой, позаботьтесь о том, чтобы вы достаточно спали, вовремя ели и соблюдали питьевой режим. 

Для того, чтобы поддержать организм, особенно учитывая, что вам, скорее всего, придется бывать в местах большого скоплениях народа, начните принимать витамины. Достаточно будет просто убойной дозы витамина С или любые мультивитамины, в которых содержится железо, витамин Д, цинк и магний – это те витамины, которые в первую очередь нужны организму в условиях повышенной нагрузки и стресса.

6. Проверьте список продуктов

Составляя список продуктов для праздничного стола, очень мало кто думает о достаточных запасах питьевой воды, и совершенно зря. Традиционно в наших широтах принято отмечать праздники обильным принятием еды и напитков, а учитывая, что празднование Нового года обычно затягивается до утра, то совокупность всех этих факторов – прямая угроза здоровью. Во-первых, потому что организм не привык есть после 12 ночи, а есть много в это время – это еще больший стресс и удар по здоровью. Во-вторых, вместо привычного отдыха ночью вас ждет, скорее всего, активное времяпрепровождение в кругу друзей и родных. Это еще один дополнительный стресс. И, наконец, мало кто встречает праздники не употребляя алкоголь. Хотя, конечно, в последнее время, благодаря моде на здоровый образ жизни, есть тенденция исключать алкоголь с праздничного стола. Но даже отсутствие сна и обильная еда ночью – этого достаточно. чтобы утром 1 января почувствовать себя плохо.  

Чтобы облегчить свое состояние как ночью, так и на следующий день, просто запаситесь питьевой водой: поставьте ее на столе в достаточном количестве возле каждого гостя. Вода улучшает обмен веществ и поможет. во-первых, избежать переедания, во-вторых, вымыть лишние токсины, из-за которых, как правило, и наступает плохое самочувствие утром следующего дня. Еще питьевая вода поможет продержаться до утра в бодром состоянии, ведь она активизирует все органы и системы. Если придерживаться питьевого режима, то можно обнаружить, что глоток воды бодрит не хуже чашки кофе.

7. “Скорая помощь” при первых признаках простуды

Как бы хорошо вы не планировали и как бы не удавалось все сделать вовремя, иногда шит хэппенз. Никто не застрахован от того, чтобы заболеть на Новый год. И чтобы не испортить себе праздник и вечеринку близким, запаситесь фармацевтическими чаями “Тет 36,6”, которые помогут справиться с первыми признаками простуды и дадут немного времени для праздника, прежде чем болезнь окончательно свалит с ног.

В состав чаев “Тет 36,6” входит парацетамол, который снимет головную боль, ломоту в суставах, а также поможет снизить температуру, а также антигистаминное, которое снимет отек слизистой и избавит от першения в горле и насморка. Еще в чае содержится та самая убойная доза витамина С, которая активирует иммунную систему.

Пару пакетиков такого чая помогут не менять планов и встретить Новый год вместе с семьей, а утром уже с чистой совестью отправиться в постель и насладиться отдыхом и выходными. Чай “Тет 36,6” представлен тремя разными вкусами: малиновый, лимонный и белой акации. Для приготовления чая содержимое пакетика нужно высыпать в стакан теплой воды и выпить. Действие чая продлится от 4 до 6 часов.  

Автор:Виктория Галимон